ブートキャンプにチャレンジ♪
相当キツいです!
腕を上げるのもつらいです。
リズムに乗ってエクササイズするんですけど、早い動きがかなりきつい!!
キックなんて普段やらないから「うひょぉ〜☆」
ステップもうまくできず焦りながらついていきました。(ダンサー失格ですわ)
始めのウォームアップで汗がじんわり・・・さらに気が付いたらプッシュアップでぽたぽたと汗が床に・・・。
基本プログラムなのに内容が濃いかも!
やってることは理にかなってることだから、”もくもくひとり筋トレ”がつらい人にはいいですよ♪
ヨガや筋トレでやるようなこともやってるし、瞬発力を利用して筋肉をつけやすくしてるところもあります。
早く効果がでることで、モチベーションも上がるし!!
んん〜!ビリーやりますねぇ。
腹筋のパートはヨガマットがあったほうがいいです。
時間も長いから床にそのままでやると痛くて我慢できないと思います。(できなかった)
私はここでちょっと休憩いれました☆
全部をきっちりやるにはまだまだかかりそう。
エアロビだと一時間くらいそれなりにいけますが、ビリーのは筋肉を意識したプログラムだから筋肉がだる〜くなりますね。
明日、腕が上がらないんじゃないかと心配になってきた・・・
2日目につづく?